【コラム】続・ニコママ見聞録#03 「モーニングページ」ありのままの私でいる内省習慣

 

 

 

みなさん、こんにちはー。みっきーあらなわです。

そろそろ、春ですねえ。この3月の、あーもうすぐ、春がきちゃうなぁというタイミング。

色々と心想うこと。今年も3ヶ月がすぎて、春から何をはじめようかなあと。

そんなときに、おすすめなのが、この一人でできる内省習慣「モーニングページ」です。

外側の刺激を受けたり、誰かに誘われて、行動することもいいのですが

周りにあわせるのに、なんかちょっと疲れちゃったなぁという人や

何か最近、じぶんが集中していないなぁ。と思われる方には、おすすめです。

 

自分が、ほんとはどうしていきたいんだろうなぁ。という心の声にぜひ耳を傾けて。

そして、相手の期待ではなく、自分の期待をかなえるための、お出かけにいきましょう。

 

よくこういう手法ですが、「マインドフルネス」みたいな言葉がにわかにはやっていますが

それに近しい考え方です。

自分の、ありのままの心の声に耳をすませて、その意図から生きる。

二子玉川界隈で、マインドフルネスとか、内省について興味がある方、いないかなぁー・・・

 

兵庫島公園あたりで、春のマインドフルネス大会をやってみたい、みっきーでした。

興味がある方がいたら、リンクのにこたまのfacebookページから、メッセージくださいねー

 

 

投稿者: みっきーあらなわ

クリエイティブディレクター/まんが家/ファシリテーター/ 昼間は某広告会社で働き、週末はまんが家となる二子玉川に住む一児の母。娘・ニコを育てる喜びと葛藤の日々をまんがで綴る『にこたま』を描くことが日課です。多摩川のまち二子玉川が大好きな住民として、子育て世代の目線で気になるまちのコト・モノ、子どもの学び、体験したことなどを綴ります。お気に入りのスポットは兵庫島公園。好物は二子玉川商店街のスップルの焼肉。