こばなお 二子玉川のまちメディア「futakoloco（フタコロコ）」では、ロコ目線で医療に関するレポートをお届けしてきました。医療を特別なものではなく、暮らしの一部として捉えるシリーズ「medicoloco（メディコロコ）」シリーズでは、地域での医療・健康の取り組みを紹介しています。
その一環として、9月7日（日）に二子玉川駅周辺で開催される2つのエクササイズ教室をご紹介します。
乳がん手術後の方へ『ブレストケアエクササイズ』
乳がん手術を終えた後、「動かしたいけれど、どうすればよいかわからない」という不安を抱える方も少なくありません。肩や胸まわりの柔軟性や筋力を維持・回復させるため、理学療法士が指導する『ブレストケアエクササイズ』が企画されました。
対象は医師から運動制限がないとされた方で、腫れや痛みによる動かしづらさを解消し、仕事やスポーツへの復帰を支援することを目的としています。
- 日時：2025年9月7日（日）13:00〜14:00（受付12:45〜）
- 対象：乳がん手術後で医師から運動制限がないとされた方
- 定員：20名
- 参加費：2,000円（税込）
誰でも参加できる『歩き方改善エクササイズ』
同日続いては、人工関節手術後の方をはじめ、どなたでも参加できる『歩き方改善エクササイズ』も開催されます。正しい歩き方や疲れにくい歩き方を学びたい方、加齢とともに歩行に不安を感じている方におすすめです。
内容は、良い歩き方・悪い歩き方の確認と、改善のためのストレッチやトレーニング。涼しい屋内で安心して取り組めます。
- 日時：2025年9月7日（日）15:00〜16:00（受付14:45〜）
- 対象：どなたでも参加可能
- 定員：10名
- 参加費：2,000円（税込）
指導するのは「PHYSIOTH」林達也さん
両教室の指導を行うのは、理学療法士の林達也さん。日産厚生会玉川病院リハビリテーション科で15年の経験を持ち、世田谷区内の整形外科や地区センターでの健康教室を通じて地域に貢献してきました。2025年4月には二子玉川に「ケガ・入院後専門トレーニングジム PHYSIOTH （フィジオス）」を開所し、医療とスポーツをつなぐ新しい場を開いています。
林さんは「リハビリを通じて痛みなく動かせるようにし、さらに筋力や持久力を取り戻すことが大切。困っている方が少しでも減るよう、活動を続けていきたい」と話します。
申込方法
公式LINEまたは電話（Tel: 070-8482-2902）にて受け付けています。
詳細な会場は申込時に案内されます。
写真は実際の教室の様子と、林さんが参加者と交流する場面です。地域で安心して暮らすための医療と運動の取り組みが、二子玉川から広がっています。
futakoloco関連記事
- 名称
- ケガ・入院後専門トレーニングジム Physioth（フィジオス）
- 所在地
- 世田谷区玉川4-3-15