みっきーあらなわ
みなさん、こんにちはー。みっきーあらなわです。
そろそろ、春ですねえ。この３月の、あーもうすぐ、春がきちゃうなぁというタイミング。
色々と心想うこと。今年も３ヶ月がすぎて、春から何をはじめようかなあと。
そんなときに、おすすめなのが、この一人でできる内省習慣「モーニングページ」です。
外側の刺激を受けたり、誰かに誘われて、行動することもいいのですが
周りにあわせるのに、なんかちょっと疲れちゃったなぁという人や
何か最近、じぶんが集中していないなぁ。と思われる方には、おすすめです。
自分が、ほんとはどうしていきたいんだろうなぁ。という心の声にぜひ耳を傾けて。
そして、相手の期待ではなく、自分の期待をかなえるための、お出かけにいきましょう。
よくこういう手法ですが、「マインドフルネス」みたいな言葉がにわかにはやっていますが
それに近しい考え方です。
自分の、ありのままの心の声に耳をすませて、その意図から生きる。
二子玉川界隈で、マインドフルネスとか、内省について興味がある方、いないかなぁー・・・
兵庫島公園あたりで、春のマインドフルネス大会をやってみたい、みっきーでした。
興味がある方がいたら、リンクのにこたまのfacebookページから、メッセージくださいねー
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