花みずき薬局 健康サポートの取組：2021年9月は「健康増進普及月間」、2021年6月〜8月の実施レポート

　二子玉川商店街の花みずき薬局で、健康サポートの取り組みとして、2021年9月は「健康増進普及月間」、生活習慣の改善方法についてご紹介しています。また、2021年6月〜8月の実施レポートが届きました。

健康増進普及月間

　厚生労働省では令和3年9月1日から30日までの1ヶ月間を「健康増進普及月間」として、生活習慣病の特性や運動・食事・禁煙など個人の生活習慣の改善の重要性についての国民一人ひとりの理解を深め、さらにその健康づくりの実践を促進する活動を行っています。

　花みずき薬局では「ちょっと実行、ずっと健康。」をキャッチフレーズに、一人ひとりが負担感なく実践できる生活習慣の改善方法についてご紹介しております。

①健診を受けよう!
　定期的に検診を受けて、自分の体の状態を知ることが大切です。
②食生活を整えよう!
　野菜をとり、バランス良く食べることが大切です。朝食をしっかり食べましょう。
③体を動かそう!
　エスカレーターでなく階段に変えてみるなど、生活の中に軽い運動を取り入れてみるのもお勧めです。
④リフレッシュしよう!
　ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって疲れをとりましょう。

　できることから、無理することなく始めてみてはいかがでしょうか。

　また、2021年6月16日から2021年9月30日まで、熱中症予防のための世田谷区「お休み処」を花みずき薬局でも開設しております。お薬のお受け取り時以外もお気軽にお休みください。また、お水のペットボトルを無料でお配りしております。必要な方はスタッフまでお申し付けください。(※お一人様一回一本限り。数に限りがありますので、品切れの際はご容赦ください。)

　花みずき薬局では、地域の皆様の健康をサポートするために、お薬に関すること以外の健康相談も承っております。お気軽にご相談ください!

「健康サポートの取組」レポート：2021年6月

フレイル予防~たんぱく質をとろう~
■開催日時：2021/6/15(火)~6/30(水) 営業時間内
■開催場所：花みずき薬局
■健康サポート対象人数：123名
■取組概要：「フレイル予防」をテーマにいろいろな食品をバランス良く食べることで、要介護状態の予防に繋がることを薬剤師から呼びかけました。特にたんぱく質をしっかりとることをお勧めしました。

「健康サポートの取組」レポート：2021年7月

熱中症警戒アラートについて
■開催日時：2021/7/19(月)~7/31(土) 営業時間内
■開催場所：花みずき薬局
■健康サポート対象人数：150名
■取組概要：熱中症警戒アラートが発令された場合に、どのような行動を心がけるべきかを薬剤師よりご紹介しました。熱中症警戒アラートが発令された場合は、熱中症の危険性が極めて高まるため、徹底した予防行動をとることが大切です。

「健康サポートの取組」レポート：2021年8月

夏野菜で元気
■開催日時：2021/8/2(月)~8/31(水) 営業時間内 ■開催場所:花みずき薬局
■健康サポート対象人数：100名
■取組概要：健康の維持に欠かせない野菜を1日350g以上食べるよう、旬の夏野菜を中心に薬剤師から呼びかけました。いつもの食事にもう一皿、旬の夏野菜を使った料理を追加してみてはいかがでしょうか。

出典
(1) 厚生労働省(令和3年度健康増進普及月間について)
(2) 東京都福祉保健局(生活習慣の改善)

■花みずき薬局
03-3708-6068
定休日：日曜、祝日
月・火・水・金 9:00～19:00、木 9:00～18:00、土 9:00～15:30